Propósitos de año nuevo
¿Alguna vez has hecho un propósito de año nuevo para intentar mejorar tu vida de alguna manera? Esto es algo que muchas personas hacen todos los años, pero ¿cuáles son realmente el significado y los beneficios de establecerse propósitos de año nuevo? Como profesionales de la salud mental, consideramos que los propósitos de año nuevo son importantes porque ayudan a mejorarnos a nosotros mismos, impulsando nuestra motivación y proporcionándonos dirección para ser más felices y saludables.
Los propósitos de año nuevo nos permiten establecer metas claras: puede ser un nuevo objetivo académico, profesional o incluso relacionado con la salud personal. Esto nos ayuda a organizar nuestras tareas diarias y objetivos semanales o mensuales para conseguirlos. A medida que vayamos completando nuestras metas, experimentaremos un impulso motivacional: una sensación de logro que nos animará a continuar trabajando duro y superando desafíos.
Otra ventaja importante de los propósitos del año nuevo es su potencial como herramienta para el autoconocimiento. Al definir cada meta, podemos tener una idea clara de lo que somos capaces de hacer y lograr en nuestra vida. Esta autorreflexión también ayuda a impulsar el desarrollo personal y fortalecer la capacidad interna para superar los problemas futuros que se presenten en nuestro camino.
Los propósitos del año nuevo son útiles como medicina preventiva contra el estrés: las metas específicas evitan la acumulación de actividades irrealizadas u oportunidades perdidas debido al paso del tiempo; así como también permiten planear sus objetivos con mayor cuidado sin preocuparse por el ritmo vertiginoso del calendario anual.
Establecer propósitos en el año nuevo tiene enormes beneficios psicológicamente hablando ya que nos permite obtener metas claras, mejorar nuestro autoconocimiento, prevenir el estrés y la ansiedad generados por la falta de un rumbo claro. Haz que este año no pase desapercibido. busca dentro ti mismo tus aspiraciones más profundas e intenta realizarlas gracias a la oportunidad ofrecida por los propósitos del año nuevo.
¡Feliz año nuevo!
Por: Diego Ousset – 2 de enero de 2023