El miedo, una de las emociones más fundamentales y primitivas compartidas tanto por humanos como por animales, a menudo se percibe como una experiencia negativa. Su característica desagradable ha llevado a que, erróneamente, sea etiquetado como una muestra de debilidad. Sin embargo, es crucial entender que el miedo, lejos de ser un indicador de fragilidad, es, en realidad, una emoción adaptativa con un propósito evolutivo esencial.

¡Cuántas frases podríamos encontrar en la historia del pensamiento sobre las bondades y la escucha! Y el caso es que todos lo sabemos, por experiencia, por información o conocimientos, por lo que sea.

Me pregunto, ¿Por qué no lo aplicamos? Si te sientes motivado a intentarlo, hazlo realmente es muy fácil. Sólo tienes que guardar silencio, poner toda tu atención en el otro, mirarlo, colocar tu cuerpo en consonancia y oír lo que te dice.

El Síndrome de Hikikomori, un término que en japonés significa «apartarse» o «estar recluido de forma voluntaria», representa un fenómeno social intrigante y preocupante. En este escenario, adolescentes y adultos eligen, de manera consciente, apartarse de la vida social, sumiéndose en un aislamiento extremo y confinamiento. En este artículo, exploraremos las raíces, los síntomas y las posibles intervenciones para comprender mejor este complejo síndrome que ha capturado la atención de la sociedad contemporánea.

¿Alguna vez has hecho un propósito de año nuevo para intentar mejorar tu vida de alguna manera? Esto es algo que muchas personas hacen todos los años, pero ¿cuáles son realmente el significado y los beneficios de establecerse propósitos de año nuevo?

Nuestros hijos, sobrinos, nietos… reciben gran cantidad de regalos por estas épocas del año. En algunas familias pueden llegar a ser un total de 20 por cada niño. Se estima que los españoles gastamos un total de 238 euros en regalos por persona, lo que nos coloca muy por encima de la media europea si tenemos en cuenta que, según deleite, empleamos un total de 554 euros por hogar si incluimos el dinero dirigido a comida y ocio estos días.

Llega la Navidad y no a todos nos produce las mismas sensaciones, cada uno de nosotros lo vivimos de forma distinta, de hecho, a algunos les encanta y disfrutan mucho de ella, para otros son momentos de estrés y ansiedad y los hay que no quieren saber nada de ella.

La calidad del sueño se ha convertido en una preocupación creciente en la era moderna, donde las tensiones diarias y las exigencias constantes pueden dejar a muchos de nosotros luchando por conciliar o mantener el sueño. En este artículo, exploraremos los desafíos comunes que enfrentamos al intentar descansar y proporcionaremos estrategias prácticas para mejorar la calidad de nuestro sueño, destacando la importancia de hábitos saludables y cambios en el estilo de vida.

Inmanuel Kant dijo en su tiempo (¡y qué validez tiene para ahora y siempre!) “la inteligencia de un individuo se mide por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar”. Vivimos ciertamente en la incertidumbre. Ciertamente porque es verdad que nos enfrentamos al cambio y a circunstancias imprevistas, por mucho que queramos controlar.

Imagina que vas caminando por el bosque y te encuentras un zorro con la pata atrapada en un cepo. Cuando vas a liberarlo, con toda tu buena intención, trata de morderte, tiene miedo, no confía… se resiste.

¿Sabrías distinguir estos tipos de soledad? ¿Has experimentado en alguna ocasión estos
sentimientos?

¡Que a gusto me encuentro en este momento! Me gusta estar solo, no necesito de la compañía
de nadie para sentirme bien. Cuando necesito compañía, tengo a mi familia, mis amigos y quedo
con ellos.