El estado de alarma podría estar afectando a la salud de nuestros hijos: el no poder tener contacto con sus familiares o amigos, la imposibilidad de disfrutar de actividades al aire libre o lo que puedan estar viviendo en casa puede generar en ellos miedo, ansiedad, estrés, incertidumbre y un sinfín de emociones más que no son capaces de gestionar. 

 

De acuerdo con Erikson (1950), los niños en una primera etapa requieren desarrollar el sentimiento de confianza hacia sus figuras de apego para así satisfacer sus necesidades, consiguiéndose a través del cuidado sensible y respondiendo a sus necesidades. 

 

Por todo ello, consideramos fundamental abordar el confinamiento de la mejor manera posible para que nuestros hijos recuerden algo que podía haber sido traumático como un periodo en cual disfrutaron del tiempo en familia.

 

Estos son algunos tips que podrían ser de ayuda para sobrellevar la cuarentena en casa con niños:

 

1- Establecer un horario: es recomendable levantarse y dormirse a una hora concreta y llevar a cabo las comidas a la misma hora, ya hay suficiente incertidumbre como para añadir más. Aquellos que por edad tengan deberes del colegio o exámenes es interesante que adquieran un hábito de estudio, determinando unas horas del día para hacerlo. 

2- Juegos: es fundamental que estemos con ellos, que pasemos tiempo con nuestros hijos e intentemos realizar actividades lúdicas para disfrutar en familia, concursos de dibujo, escritura, teatros, bailes, recetas divertidas y, sobre todo, mucha imaginación. 

3- Ejercicio físico: hay que tratar de evitar el sedentarismo lo máximo posible. Sabemos que a partir de este domingo los niños podrán salir a las calles respetando unas normas determinadas, aquellos que decidan hacerlo ya están cumpliendo este tip. Los que no quieran por cualquier motivo, tienen infinidad de ejercicios que realizar dentro de casa que podemos encontrar en internet. 

 

Esta en nuestras manos hacer más llevadera a nuestros pequeños esta situación tan difícil para todos. Tenemos que aportar fantasía y creatividad, para que ellos, a pesar de todo, sientan que son felices en un entorno en el que se sienten amados y protegidos.