La calidad del sueño se ha convertido en una preocupación creciente en la era moderna, donde las tensiones diarias y las exigencias constantes pueden dejar a muchos de nosotros luchando por conciliar o mantener el sueño. En este artículo, exploraremos los desafíos comunes que enfrentamos al intentar descansar y proporcionaremos estrategias prácticas para mejorar la calidad de nuestro sueño, destacando la importancia de hábitos saludables y cambios en el estilo de vida.

Inmanuel Kant dijo en su tiempo (¡y qué validez tiene para ahora y siempre!) “la inteligencia de un individuo se mide por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar”. Vivimos ciertamente en la incertidumbre. Ciertamente porque es verdad que nos enfrentamos al cambio y a circunstancias imprevistas, por mucho que queramos controlar.

Imagina que vas caminando por el bosque y te encuentras un zorro con la pata atrapada en un cepo. Cuando vas a liberarlo, con toda tu buena intención, trata de morderte, tiene miedo, no confía… se resiste.

¿Sabrías distinguir estos tipos de soledad? ¿Has experimentado en alguna ocasión estos
sentimientos?

¡Que a gusto me encuentro en este momento! Me gusta estar solo, no necesito de la compañía
de nadie para sentirme bien. Cuando necesito compañía, tengo a mi familia, mis amigos y quedo
con ellos.

Son personas con una sensibilidad especial y con un nivel de alerta mas alto de lo normal en lo referido a los sentimientos. Se puede relacionar con personas que posee un sistema neurosensorial más desarrollado que la mayoría de la gente

Postcads, publicaciones, tarjetas de crédito, calendarios y recordatorios, correo del trabajo, app de banco, sanitarias… no todo lo que hay detrás son tik tok o publicaciones de Facebook o Instagram. Pero,¿Es necesario?

“Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Sólo tras haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior.” Epicteto, célebre filósofo de la corriente llamada estoicismo, (año 55 d.c.)

Ni todos los problemas son iguales, ni todas las personas somos iguales. Por empezar por un intento de clasificación, una división fácil sería:
– Problemas externos
– Problemas internos

De que te ríes?

Te has preguntado alguna vez ¿Que es la risa?, seguro que no. NO necesitamos una definición teórica de la risa para sentirla, disfrutarla, compartirla y darnos cuenta de lo positivo que es reír, la risa es vida.